Noord-Holland

Utrecht

Zuid-Holland

Team Sportservice

Stichting Sportservice Noord-Holland

Team Sportservice is een organisatie die zich richt op het stimuleren van sport, bewegen en een gezonde leefstijl voor iedereen — van jong tot oud, met of zonder beperking.

Inleiding
Bij Team Sportservice Noordkop werken we met kernteams. Eén van deze kernteams is Gezondheid en Omgeving. Binnen dit team besteden we regelmatig aandacht aan het thema mentale gezondheid bij jongeren.
We organiseren onder andere:
•	goed bezochte ouderavonden op het voortgezet onderwijs over mentale gezondheid;
•	bijeenkomsten voor professionals over dit onderwerp;
•	meidenavonden, in samenwerking met jongerenwerk, voor meisjes die behoefte hebben aan meer aansluiting bij leeftijdsgenoten;
•	speeddates voor eenzame jongeren, eveneens in samenwerking met jongerenwerk.

Hoewel we als organisatie sterk zijn in het in beweging brengen van mensen, hebben we momenteel nog geen specifiek sportaanbod voor jongeren die mentaal dreigen vast te lopen. Vanuit verschillende kanten zoals middelbare scholen, gemeenten en de GGZ, hebben we hier wel nadrukkelijk vragen over ontvangen.

Met deze subsidieaanvraag willen wij een traject ontwikkelen en uitvoeren waarin sport en bewegen worden gecombineerd met toegankelijke psychologische werkvormen. Doel is het versterken en ondersteunen van de mentale gezondheid van jongeren.

Op basis van ACT
Veel jongeren tussen 12 en 18 jaar ervaren druk, stress en mentale problemen. Dit project biedt een  aanpak waarin sport en oefeningen ter bevordering van de mentale gezondheid samenkomen. In een reeks van 7 sportieve lessen komen jongeren letterlijk en figuurlijk in beweging.
De sportactiviteiten worden gecombineerd met opdrachten uit de bewezen ACT-methode (Acceptance and Commitment Therapy). Daarbij maken we gebruik van de training; Je moet niks van dr. Heidi Stiegelis, psycholoog en gepromoveerd in de Medische Wetenschappen. Haar praktische en toegankelijke oefeningen helpen jongeren om bewust stil te staan bij gedachten, gevoelens en keuzes, zonder oordeel.

Door sport te koppelen aan ACT-opdrachten ontstaat een  omgeving waarin jongeren:

•	leren omgaan met negatieve gedachten en emoties,
•	meer zelfvertrouwen en zelfinzicht ontwikkelen,
•	ervaren hoe bewegen bijdraagt aan mentale gezondheid.

Het beoogde programma wordt speels, praktisch en laagdrempelig. Jongeren ontdekken dat ze “niks moeten”, maar juist mogen kiezen wat bij hen past. 

We bereiken de doelgroep door nauwe samenwerking met VO scholen, ggd, ggz, Humanitas en jongerenwerk.  We hebben met deze partijen al warme contacten.

We streven naar een groepsgootte van 10 tot 12 leerlingen. Groot genoeg voor dynamiek in de sportles. Klein genoeg om persoonlijke aandacht te houden bij de mentale opdrachten.


Hoe het  traject eruit zou kunnen zien:

Les 1 en 2
Teambuildingactiviteiten en laagdrempelige sporten

Het trainen van opmerkzaamheid. Door aandacht blijvend te trainen sta je bewuster in het leven en leer je kiezen hoe jij wilt handelen. 

Aandacht voor wie en wat voor jou belangrijk is
Wie en wat is echt belangrijk voor je is. Hiermee krijg je richting voor het maken van bewuste keuzes.

Les 3 en 4
Sportvormen die samenwerking, zelfvertrouwen en weerbaarheid versterken zoals judo of survivalgames

Omgaan met ongemakken
Leren accepteren wat je niet kunt veranderen en je te richten op zaken waar je wél invloed op hebt.

Weerstand omzeilen
Hoe om te gaan met de natuurlijke weerstand, die ontstaat zodra je iets wilt veranderen in je leven.

Les 5 en 6 
Sportlessen met mentale challenges. Werken met weerstand, samenwerken onder druk)

Zelfwaardering vergroten
Zelfwaardering is het belangrijkste wat je bezit. Dit is de basis voor mentale fitheid.

Heldere gedragsdoelen stellen
Leren om te focussen op heldere en haalbare gedragsdoelen zodat je meer resultaten gaat halen, efficiënter en productiever wordt.

Les 7  Toekomst en afronding
Opstellen van een eigen 'blijven-bewegen'-plan (wat past bij mij?)Afsluiting met een sportieve eindchallenge (bijv. toernooi, hike) + certificaat

tot slot
Met dit programma willen wij inspelen op de groeiende behoefte aan ondersteuning van jongeren die mentaal onder druk staan. Door sport en bewegen te combineren met toegankelijke psychologische werkvormen, creëren we een traject dat jongeren zowel fysiek als mentaal versterkt. Dit sluit aan bij onze expertise én bij de vragen die we vanuit scholen, gemeenten en zorgpartners ontvangen.







Den Helder

Hollands Kroon

Schagen

Jongerenwerk
Sociaal Maatschappelijk werk
VO scholen
Jeugd/ wijkteams van de gemeenten
Sportaanbieders
JOGG


Meten van het behalen van de projectdoelen
Om te meten of de doelen van het project worden behaald (het vergroten van mentale fitheid onder jongeren door middel van sport- en beweegactiviteiten in combinatie met elementen uit ACT) voeren we een effectevaluatie en een procesevaluatie uit. Daarnaast monitoren we het aantal deelnemers, kenmerken van de doelgroep, zoals leeftijd en achtergrond, om de impact goed te kunnen duiden.

Effectevaluatie
De effectevaluatie richt zich op de vraag of het project daadwerkelijk bijdraagt aan het verbeteren van de mentale fitheid en het gedrag van jongeren. Tijdens de eerste bijeenkomst doen we een nulmeting via een schriftelijke vragenlijst. Deze meet onder andere plezier in bewegen, motivatie, sociale vaardigheden, mentale veerkracht en algemene gezondheid. Na afloop van het traject voeren we een eindmeting uit met dezelfde vragenlijst, zodat we de eventuele verandering inzichtelijk kunnen maken.
De resultaten van beide metingen worden geanalyseerd en samengebracht in een eindrapportage. Deze rapportage bevat conclusies over de impact van het project en aanbevelingen voor eventuele voortzetting of uitbreiding.


Het bereiken van de doelgroep is niet vanzelfsprekend. Hoewel de cijfers laten zien dat veel jongeren mentale problemen ervaren is de juiste toon in de communicatie rondom het project belangrijk.

Zorg en gezondheid

Maatschappelijke en sociale doelen

Sport en recreatie

In 7 sportlessen combineren we bewegen met oefeningen uit de training “Je moet niks” van dr. Heidi Stiegelis. Gebaseerd op ACT.  Een vorm van cognitieve gedragstherapie die helpt om flexibeler om te gaan met gedachten en gevoelens. 

Zodra de subsidie wordt toegekend, starten we met de uitwerking van het programma. 

Team Sportservice

Hoofd en Lijf in ACTie