Wijk bij Duurstede

Gemeente Wijk bij Duurstede (Langbroek, Cothen & Wijk bij Duurstede).

Stichting Wijksport

Stichting WijkSport stimuleert dat zo veel mogelijk inwoners van Cothen, Langbroek en Wijk bij Duurstede om sportief en recreatief in beweging komen en blijven. 

Nee, omdat het structureel sportaanbod is. Het doel is om het aanbod te laten doorlopen. 

Met de groeiende vergrijzing in onze gemeente – waarbij naar verwachting 32% van de inwoners de komende jaren 65 jaar of ouder zal zijn – wordt het belang van sport en bewegen steeds groter. Regelmatige beweging houdt senioren vitaal en draagt bij aan zowel hun fysieke als mentale welzijn.
De instuif vindt elke woensdagochtend plaats in de sporthal van Sportpark Mariënhoeve, van 10:30 tot 11:30 uur. Senioren kunnen deelnemen aan een gevarieerd programma met sporten en spellen zoals tafeltennis, badminton, pickleball, koersbal en sjoelen. De bijeenkomst begint met een gezamenlijke warming-up en eindigt met een gezamenlijke cooling-down. Na afloop, om 11:30 uur, is er een sociale activiteit in de horecaruimte, zoals een spelletje kaarten of Rummikub, inclusief een drankje. Hiermee biedt de instuif niet alleen aandacht voor bewegen en fysieke gezondheid, maar ook voor sociale interactie en mentale welzijn. Het idee van een sportinstuif is nieuw in onze gemeente en de ervaring laat zien dat dit in andere gemeenten een succes is omdat het afwisselend is en er naast het bewegen ook aandacht is voor het sociale component met koffie en thee.  
Deelname is laagdrempelig: deelnemers hoeven zich niet vooraf aan te melden en kunnen per keer beslissen of ze willen meedoen. Dit voorkomt onnodige drempels, aangezien uit ervaring blijkt dat vooraf inschrijven een belemmering kan vormen. Een ervaren buurtsportcoach begeleidt de activiteiten en houdt rekening met verschillende fysieke niveaus, zodat iedereen veilig en met plezier kan deelnemen.
Voor 2025 streven we naar gemiddeld 31 deelnemers per week, met een groei naar 50 unieke deelnemers tegen het einde van het jaar. Op de langere termijn is de ambitie om jaarlijks 50 nieuwe deelnemers te werven en de Sport & Spel Instuif uit te breiden naar drie dagen per week. Hiermee willen we eind 2027 uiteindelijk 150 senioren bereiken. Dit alles wordt mogelijk gemaakt door gerichte promotie, mond-tot-mondreclame en doordat onze sociale partners zoals Stichting Binding, de Wijkse Algemene Bond voor Ouderen (WABO) en de eerstelijnszorgprofessionals de activiteit onder de aandacht brengen bij de inwoners.  
De Sport & Spel Instuif is een waardevolle toevoeging aan onze gemeente: een plek waar senioren samenkomen om te bewegen, te lachen en nieuwe verbindingen te maken.



Stichting Binding, de Wijkse Algemene Bond voor Ouderen, eerstelijnszorgprofessionals en de gemeente Wijk bij Duurstede.

We meten de doelen van het project door het aantal unieke deelnemers bij te houden, en regelmatig bij de deelnemers na te vragen wat hun ervaring is. 

Een knelpunt kan zijn dat het aantal deelnemers op een gegeven moment stockt. 

Zorg en gezondheid

Sport en recreatie

De Sport & Spel Instuif is een wekelijkse activiteit voor senioren (65+) in Wijk bij Duurstede. Het stimuleert beweging en sociale interactie om zelfredzaamheid te vergroten, eenzaamheid te verminderen en een gezonde levensstijl te bevorderen.

Senioren

Sport- & Spelinstuif voor 65-plussers

Nee, er is geen specifieke opleverdatum voor het project. Vitaal in Beweging is een doorlopend initiatief waarbij de lessen wekelijks plaatsvinden op woensdagochtend van 09:30 tot 10:30 uur en van 11:00 tot 12:00 uur. 

Nee, er is geen vaste einddatum voor het project. Vitaal in Beweging is een structureel initiatief met de ambitie om een duurzaam beweegaanbod te bieden voor senioren. 

Vitaal in Beweging is een beweegactiviteit voor vitale en licht kwetsbare senioren (65+). De activiteit richt zich op het behouden en verbeteren van vitaliteit door spier- en botversterkende oefeningen, balansoefeningen en sociale interactie. 


Op 21 januari 2025 zijn we gestart met Vitaal in Beweging.

Mannen

Vrouwen

Vitaal in Beweging

Kinderen (<12 jaar)

Mensen met een beperking

Het doel is om structureel en op lange termijn een positieve bijdrage te leveren aan de fysieke en sociale gezondheid van deelnemers. Door middel van beweegactiviteiten en sociale interactie worden senioren gestimuleerd om actief en zelfstandig te blijven, hun mobiliteit en balans te verbeteren en sociale contacten te onderhouden. Dit helpt hen langer zelfredzaam te blijven en zich betrokken te voelen bij de gemeenschap.

De doelgroep bestaat uit zelfstandig wonende 65-plussers uit gemeente Wijk bij Duurstede die hun vitaliteit willen behouden of verbeteren. Dit zijn senioren die overwegend nog zelfstandig functioneren, maar mogelijk een verhoogd risico lopen op verminderde mobiliteit, balansverlies of sociaal isolement. Ze willen actief blijven, hun zelfredzaamheid vergroten en sociale contacten onderhouden. Sommige deelnemers hebben al deelgenomen aan valpreventieprogramma’s en zoeken een vervolg om hun behaalde resultaten te behouden en verder te versterken.